企業の睡眠改善で生産性向上｜事例で学ぶ施策とアプリ活用のコスト削減術

「従業員の顔色が悪い」「午前中のパフォーマンスが上がっていない気がする」 人事労務担当者様なら、こうした現場の空気を肌で感じることがあるのではないでしょうか。

実は、日本の労働者の睡眠不足による経済損失は年間約15兆円とも言われ、企業の生産性に深刻な影響を与えています（出典：ランド研究所「Why Sleep Matters」）。

しかし、対策を講じようとしても、以下のような壁にぶつかる企業が少なくありません。

• 何から始めればいいかわからない

• 睡眠施策単体で予算を確保するのは難しい

• 管理工数が増えるのは避けたい

本記事では、企業の睡眠改善における成功事例と、最新の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」を踏まえた導入フローを解説します。

さらに、「高額な管理システムは不要、従業員向けアプリの料金だけで管理機能まで完結する」という、コストを抑えながら最大の効果を出す最新の解決策もご紹介します。

なぜ今、企業が従業員の「睡眠」に介入すべきなのでしょうか。それは、睡眠不足が個人の健康問題にとどまらず、企業の利益を直接的に損なう経営課題だからです。

プレゼンティーズムと睡眠負債

従業員が出社していても、心身の不調によりパフォーマンスが低下している状態を「プレゼンティーズム」と呼びます。

健康経営において、欠席（アブセンティーズム）よりもこのプレゼンティーズムによる損失の方が大きいことが分かっており、その最大の要因の一つが「睡眠負債」です。慢性的な睡眠不足は集中力、判断力、記憶力の低下を招き、重大なミスや事故のリスクを高めます。

メンタルヘルスとの相関関係

睡眠とメンタルヘルスは密接に関係しています。厚生労働省も「睡眠はメンタルヘルス向上のための基盤」と位置づけています。 睡眠の質が悪化するとストレス耐性が下がり、うつ病などのメンタル不調による休職リスクが増大します。結果として、代替人員の採用コストや現場の負担増といった悪循環（管理地獄）に陥るのです。

やみくもに「早く寝ましょう」と呼びかけるだけでは効果はありません。厚生労働省の指針等を参考に、以下の流れで計画的に導入する必要があります。

1. 現状把握（サーベイ） 従業員の睡眠時間や質、日中の眠気などをアンケートで可視化します。

2. 課題特定 「全社的に睡眠時間が短い」のか「特定部署の質が悪い」のかを分析します。

3. 施策実行 リテラシー向上のためのセミナーや、行動変容ツールの導入を行います。

4. 効果測定 再度サーベイを行い、変化を確認します。

しかし、多くの企業が「1. 現状把握」と「3. 施策実行」をバラバラの業者に依頼し、データが散在することで管理が煩雑になっているのが実情です。

従来、睡眠改善といえば「外部講師による睡眠セミナー」が主流でした。知識の付与は重要ですが、一度話を聞いただけで生活習慣を変えられる従業員は稀です。

アプリによる「行動変容」の重要性

継続的な改善には、日々の行動を変える仕組み（ナッジ）が必要です。

• 睡眠ログの記録: 自分の睡眠状態を客観視する（レコーディングダイエットの睡眠版）。

• アドバイスの提供: その日の睡眠スコアに応じたフィードバックを受ける。

• インセンティブ: 良い睡眠をとるとポイントが貯まる等の仕組みでモチベーションを維持する。

これらをアナログ（紙やExcel）で管理するのは不可能です。DX（アプリ活用）により、従業員は楽しみながら記録でき、管理者はリアルタイムでデータを把握できる環境が求められています。

実際にアプリ等を活用して睡眠改善に取り組んだ企業の成功パターンを見てみましょう。

事例A社：IT企業（従業員数500名）

• 課題: エンジニアのメンタル不調者が増加。調査の結果、睡眠時間の短さが判明。

• 施策: 全従業員にウェアラブルデバイスを配布し、アプリと連携して「睡眠キャンペーン」を実施。睡眠スコア上位者を表彰する制度を導入。

• 成果: 「自分の睡眠に関心を持つようになった」従業員が8割超に。メンタル高リスク者が15%減少した。

事例B社：製造業（従業員数1,000名）

• 課題: 交替勤務による睡眠リズムの乱れと、それに伴うヒヤリハットの発生。

• 施策: アプリを通じた睡眠コーチングプログラムを導入し、個々の生活リズムに合ったアドバイスを提供。

• 成果: 睡眠の質が改善し、日中の集中力が向上。ヒヤリハット件数が前年比で20%減少した。

共通しているのは、「従業員が自発的に使いたくなるツール（アプリ）」を導入している点です。

施策の効果を測るためには、ストレスチェックや健診結果、そして日々のライフログ（睡眠・歩数など）を一元管理し、クロス分析する必要があります。

しかし、「ストレスチェックはA社」「健診管理はB社」「睡眠アプリはC社」と契約していては、コストが膨らむ上にデータ連携もできず、管理者は疲弊するばかりです。

FiNCなら「アプリ料金」だけで「システム」が標準装備

FiNC for BUSINESS は、この課題を根本から解決します。

1. 従業員に人気のアプリ 累計1,200万DLの実績あるアプリで、睡眠、歩数、食事などを楽しく記録。自然と行動変容が起きます。

2. 管理システムは追加費用ゼロ アプリの利用料だけで、高機能な管理画面（FiNCウェルネスダッシュボード）が利用可能。

3. データの一元化 睡眠データ、健診データ、ストレスチェック結果が1つのシステムに集約され、追加コスト無しでクロス分析が可能です。

「睡眠改善のために新しいシステムを買う」必要はありません。「従業員が喜ぶアプリを入れる」だけで、管理側の課題もすべて解決できるのです。

企業の睡眠改善は、生産性向上とリスク管理の両面で不可欠な投資です。しかし、管理工数やコストを増やしては本末転倒です。

• 睡眠不足は「見えないコスト」として経営を圧迫している。

• 一過性のセミナーではなく、アプリを活用した継続的な行動変容がカギ。

• バラバラの管理をやめ、オールインワンのFiNCを活用することで、コスト削減と機能向上を同時に実現できる。

「管理地獄から抜け出したい」「コストを抑えて効果的な健康経営を行いたい」とお考えの人事担当者様、まずはFiNCが提供できる具体的なメリットを資料でご確認ください。